メタボ対策？

2011年8月17日16:47

運動不足はよくない・・・
と、わかっていながら、なかなかねぇ

その上、どうしてもビールに目が向いてしまう。。。

やばい！
と、思ったらそく行動

休肝を兼ねて、２～３日のアルコール自粛
そして、これ↓

なかなかいいですよ
　　　ヒップホップ、ラテンダンス、エアロビクス、ボクササイズ、空手、空手・型、ヨガ・ピラテス、ストレッチ
　　　の、8カテゴリーに
　　　毎日続けたくなるお楽しみモードも満載！
　　　エクササイズの結果で得た運動スコアを移動距離に変換し、地球を旅して地球一周を目指す「世界一周モード」
　　　ランダムに選ばれるプログラムにチャレンジする「今日のチャレンジ」モード
　　　7日間単位で自分で目標を設定する「7日間チャレンジ」モード
　　　目的にあったオススメプログラムを組んでくれる「パーソナルトレーナー」
　　　適切な心拍数をチェックできる「心拍トレーニング」モードなどなど

一人でこっそりとね（決して、人前ではできません）
時々トレーナについていけなくて、手足バラバラのはちゃめちゃになりますが
汗はじわじわとたっぷり流せます

もとの体型に戻すまで、頑張ります。
あと○ｋｇ・・・

category : でこぼこ道, 元気になる道

LIGHT　UP　NIPPON

2011年8月12日15:49

日本の花火は、江戸時代前期に、
五穀豊穣・悪疫退散・天下泰平を祈る祭礼や、鎮魂・慰霊
を目的とした行事の一環として行われてきたものらしい。

昨日東北で、１０ヶ所同時に20,000発の花火が打上られた。
http://photo.sankei.jp.msn.com/kodawari/data/2011/08/0811hanabi/
震災から５ヶ月が経ち、
各々いろいろな思いを胸に、空を見上げことだろう。
そのニュースを見ているだけで、目頭が熱くなった。

さらに、
この花火を実現するまでの経緯を知り、
なんて凄い奴がいるんだろう・・・と、感動と同時に驚きを隠せない。

東京湾の花火大会が中止になった事を知った会社員の高田佳岳さんが、
打ち上げる予定の花火はどうなるのか？
と思った単なる疑問からのスタートだったようだ。

震災から１～２ヶ月しか経っていない被災地で、夏のことなんて、考えられるわけがない。
誰でもそう思うだろう。

しかし、彼は
何度も何度もできる限り被災地に足を運び、理解、協力をお願いする行動を続けたという。
当然、費用も必要。
募金や、チャリティオークションで集めた。
http://lightupnippon.jp/about/member.html

まだ、行方不明者があるので、複雑な心境の方々もいらっしゃると思う。
が、彼の努力によって、
上を向いて歩こうと思えた人達も多いはず。
子供達の笑顔も見えたはず。
何も手伝えなかった（手伝わなかった）お詫びと、心からお礼を言いたい。

そして、
躊躇してては何も始まらない。行動しなきゃ！
と、教えられました。